Você já se pegou às voltas com aquelas dores de cabeça inexplicáveis durante a "TPM"? Ou então, descobre que a pele está mais oleosa justamente nos dias em que precisa estar impecável? Esses dramas são comuns para muitas mulheres que fazem uso de anticoncepcionais. Enquanto alguns não sentem nada, outros enfrentam batalhas mensais contra os efeitos colaterais. Mas, mantê-los sob controle não precisa ser um sacrifício. Confira alguns truques para aliviar esse incômodo sem abrir mão da eficácia do seu método contraceptivo.

Primeiro truque na manga: tenha um chá de camomila sempre à mão.

A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes, e um bom chá pode ajudar a amenizar as dores de cabeça e cólicas menstruais. Basta ferver água, adicionar as flores secas ou o saquinho do chá e deixar por cerca de 5 minutos. A mágica aqui está na capacidade da camomila de relaxar os músculos, o que ajuda a aliviar a tensão que muitas vezes provoca dores. Esse ritual não só tranquiliza o corpo, mas também traz uma sensação de relaxamento e bem-estar.

Agora, se a questão é a pele oleosa, o truque é adotar o uso de argila verde como aliada. Misture uma colher de sopa de argila com um pouco de água até formar uma pasta e aplique no rosto. Deixe agir por cerca de 10 a 15 minutos antes de enxaguar.

A argila verde tem o poder de absorver a oleosidade excessiva da pele e é rica em minerais que proporcionam equilíbrio e vigor à sua pele, removendo impurezas e oferecendo uma textura renovada e fresca. Com o uso regular, você logo notará uma pele mais saudável e menos propensa a acne.

Para as que sofrem com indisposição e cansaço, considerem incorporar exercícios leves à sua rotina. Se caminhar ou praticar ioga por 20 minutos pode parecer loucura, saiba que esses exercícios aumentam a circulação sanguínea e a produção de endorfinas – o hormônio da felicidade. Assim, você combate o cansaço e ainda ganha aquele gás extra para enfrentar o dia. Um pouquinho de movimento pode ser a chave para não desistir no meio do caminho!

Esses são apenas algumas dicas para enfrentar os temidos efeitos colaterais dos anticoncepcionais. Cada mulher é única, e os truques podem variar de pessoa para pessoa. O importante é não desanimar e testar diferentes abordagens até encontrar o que funciona melhor para você. Enquanto isso, aproveite para relaxar e cuidar de si mesma. Afinal, apesar dos desafios, estar saudável e feliz deve ser sempre a prioridade.