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Poejo: estudo aponta que a erva combate a H. Pylori e reduz sintomas da má digestão
09/01/2023

A planta contém propriedades carminativas e  antiespasmódicas que melhoram a  saúde do sistema digestivo.

O poejo é uma planta medicinal conhecida popularmente como hortelãzinho.

A erva tem como principais componentes a quercetina, o ácido rosmarínico, ácido clorogênico, óleo essencial e pulegona.

Também possui ação digestiva, expectorante, anti-inflamatória, analgésica, antiviral, antibacteriana, anti-hipertensivo, neuroprotetora, além de estimular o apetite.

Confira mais sobre seus benefícios!

Ajuda a combater a H. Pylori 

Segundo um  estudo da Universidade Baqiyatallah, do Irã, o poejo pode ajudar a erradicar a bactéria H. pylori em pacientes com dispepsia funcional.

Melhora da digestão

O poejo possui propriedades carminativas e, por isso, ajuda a eliminar os gases acumulados no sistema digestivo.

Dessa forma, melhora o processo digestivo e auxilia no tratamento do inchaço.

Também estimula a contração da vesícula biliar, melhorando o fluxo da bile para o intestino, melhorando a digestão.

Além disso, por conter propriedades antiespasmódicas, proporciona alívio das dores abdominais.

Saúde respiratória

O poejo é rico em mentol e, por isso, tem ação expectorante, além de proporcionar alívio das dores de garganta.

Portanto, se estiver gripado ou resfriado, você pode consumir o chá de poejo para reduzir os sintomas dessas doenças.

Combate a febre

O poejo contém propriedades sudoríferas, ou seja, elas ajudam a estimular a secreção do suor.

No entanto, para baixar a febre, o chá deve ser consumido frio, pois as bebidas quentes, nesses casos, aumentam a temperatura corporal.

Melhora a qualidade do sono

O chá de poejo tem ação relaxante e, por isso, ajuda a evitar as crises de ansiedade e estresse, melhorando a qualidade do sono.

Alivia as cólicas menstruais

O chá de poejo pode ajudar a aliviar as dores e desconfortos causados pela cólica menstrual.

Chá de poejo

Para preparar o chá você irá utilizar as folhas secas da planta, que podem ser compradas em lojas de produtos naturais e supermercados.

Ingredientes:

1 colher (sopa) de folhas secas de poejo

200ml de água fervente

Preparo:

Coloque as folhas de poejo sobre a água fervente, tampe e deixe em infusão por dez minutos.

Consuma de duas a três vezes ao dia, distante das refeições, isso porque, a planta reduz a absorção do ferro dos alimentos.

Importante: gestantes, lactantes e crianças menores de seis anos não devem consumir o chá de poejo.

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