O poejo é uma planta medicinal conhecida popularmente como hortelãzinho.
A erva tem como principais componentes a quercetina, o ácido rosmarínico, ácido clorogênico, óleo essencial e pulegona.
Também possui ação digestiva, expectorante, anti-inflamatória, analgésica, antiviral, antibacteriana, anti-hipertensivo, neuroprotetora, além de estimular o apetite.
Confira mais sobre seus benefícios!
Segundo um estudo da Universidade Baqiyatallah, do Irã, o poejo pode ajudar a erradicar a bactéria H. pylori em pacientes com dispepsia funcional.
O poejo possui propriedades carminativas e, por isso, ajuda a eliminar os gases acumulados no sistema digestivo.
Dessa forma, melhora o processo digestivo e auxilia no tratamento do inchaço.
Também estimula a contração da vesícula biliar, melhorando o fluxo da bile para o intestino, melhorando a digestão.
Além disso, por conter propriedades antiespasmódicas, proporciona alívio das dores abdominais.
O poejo é rico em mentol e, por isso, tem ação expectorante, além de proporcionar alívio das dores de garganta.
Portanto, se estiver gripado ou resfriado, você pode consumir o chá de poejo para reduzir os sintomas dessas doenças.
O poejo contém propriedades sudoríferas, ou seja, elas ajudam a estimular a secreção do suor.
No entanto, para baixar a febre, o chá deve ser consumido frio, pois as bebidas quentes, nesses casos, aumentam a temperatura corporal.
O chá de poejo tem ação relaxante e, por isso, ajuda a evitar as crises de ansiedade e estresse, melhorando a qualidade do sono.
O chá de poejo pode ajudar a aliviar as dores e desconfortos causados pela cólica menstrual.
Para preparar o chá você irá utilizar as folhas secas da planta, que podem ser compradas em lojas de produtos naturais e supermercados.
Ingredientes:
1 colher (sopa) de folhas secas de poejo
200ml de água fervente
Preparo:
Coloque as folhas de poejo sobre a água fervente, tampe e deixe em infusão por dez minutos.
Consuma de duas a três vezes ao dia, distante das refeições, isso porque, a planta reduz a absorção do ferro dos alimentos.
Importante: gestantes, lactantes e crianças menores de seis anos não devem consumir o chá de poejo.
