Babar durante o sono é uma ocorrência comum para muitas pessoas. Embora possa ser visto como embaraçoso, estudos recentes sugerem que essa ação involuntária pode ter benefícios surpreendentes para a saúde.

O ato de babar ocorre quando a produção de saliva é maior do que a capacidade de engoli-la durante o sono. Isso pode acontecer por diversas razões, como dormir de lado, posição da língua ou até mesmo problemas nas vias aéreas.

Enquanto algumas pessoas podem ficar constrangidas ao acordar com a marca da baba no travesseiro, os especialistas apontam que isso pode ser um indicativo de um sono mais profundo e reparador. Durante o sono, nosso corpo passa por diversas fases, e uma delas é o sono REM (movimento rápido dos olhos), que é a fase mais profunda do sono.

Quando estamos nessa fase, o organismo trabalha para consolidar a memória, processar emoções e realizar a recuperação física. E é justamente nesse estágio que o sistema nervoso central é mais ativo, levando à produção excessiva de saliva e, consequentemente, ao ato de babar.

Portanto, se você é uma daquelas pessoas que descobre marcas de baba no travesseiro ao acordar, pode ficar tranquilo(a)! Essa é uma evidência de que seu corpo está descansando profundamente e se beneficiando de uma boa noite de sono.

Lembre-se de que a qualidade do sono é fundamental para o bem-estar geral, e se você está babando enquanto dorme, pode ser um sinal de que está alcançando uma boa regulação do sono e, consequentemente, colhendo os benefícios para sua saúde física e mental.