Embora os medicamentos possam ser usados, os remédios naturais podem ser úteis como auxiliares. 

Um chá incrível para um sono profundo que é muito fácil de fazer é muito popular. Abaixo nós temos o modo de preparo bem detalhado e simples, tenho certeza que se você seguir direitinho, vai conseguir fazer e garanto que vai ficar uma delicia. 

A receita maravilhosa do chá relaxante contra a falta de sono, segundo a nutricionista, é beber um chá que combate a insônia antes de dormir – entre 1 hora e 30 minutos – como uma ótima alternativa para acabar ou pelo menos amenizar esse problema.

 “Comece fervendo uma panela de água, em seguida, mergulhe um saquinho de chá de camomila, um de erva doce e outro de erva cidreira por cinco a sete minutos. Por fim, se necessário, adoce com muito pouco açúcar seu Chá relaxante para dormir “, recomenda ela.” 

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